— Il Metodo Grinberg®: un approccio basato sull’innata capacità del corpo di imparare
Noi siamo il nostro corpo: è lì che vivono la nostra unicità, il nostro potenziale e la nostra esperienza.
Allontanarci dalla nostra naturale capacità di essere corpi ci limita e ci rende ripetitivi. Abbiamo imparato nel passato a rispondere in modo automatico a certi stimoli, non riuscendo più ad adattarci completamente alla realtà di oggi. La reazione avviene a vari livelli: fisico, comportamentale, mentale ed emotivo. Con il Metodo Grinberg® impariamo a riconoscere questi schemi e a interromperli, recuperando salute, leggerezza, libertà e capacità di vivere pienamente.
Body
Il Metodo Grinberg® è un approccio educativo fondato su tre concetti chiave:
- Body Learning – l’apprendimento avviene grazie all’esperienza: imparando attraverso il corpo, è lì che possiamo riconoscere e destrutturare abitudini comportamentali dannose o ripetitive.
- Body Attention – attraverso il linguaggio del tocco – che non cura né tratta, ma insegna – riportiamo l’attenzione all’esperienza concreta e alla capacità del corpo di essere presente e percettivo.
- Body Work – quando non interferiamo e siamo in accordo con le esperienze, anche intense, che il corpo attraversa, avviene un naturale processo di riequilibrio e bilanciamento.
— Le nostre linee guida
Partiamo dalla base: proviamo a immaginare quanto ci raccontano i nostri piedi
I piedi sono un riflesso del corpo e portano i segni di come camminiamo, in termini fisici ma anche di esperienza. Attraverso la loro osservazione è possibile descrivere il potenziale di una persona, così come gli schemi che produce per limitare la propria vita.
Anche le esperienze intense, spaventose e sgradevoli sono preziose e vanno utilizzate
Essere d’accordo ad avere paura, vergogna, rabbia profonda, o a trasformare il dolore, senza resistergli, giudicarlo, subirlo o anestetizzarlo non è facile. Eppure è grazie a queste abilità, possiamo tornare a vivere pienamente, smettendo di essere occupati a evitare quello che sentiamo.
A prescindere dall'obiettivo, aumenterà l'abilità del cliente di percepirsi come un corpo
La body attention è alla base di questo lavoro: è una risorsa naturale di ogni essere vivente, che percepisce la realtà intorno a sé a partire dalla sua esperienza fisica. Per fermare qualcosa dobbiamo sentire come lo facciamo, e per sentirlo dobbiamo essere nel corpo.
Anche la capacità di pensare è una risorsa del nostro corpo e non solo della nostra mente
Ci illudiamo che i pensieri abbiano sede nella mente, cioè nell’abilità – del tutto umana – di parlarsi nella testa, ma pensiamo davvero quando questa risorsa incredibile di immaginazione, visionarietà, intuizione, pianificazione, comprensione, memoria, coinvolge il nostro corpo e avviene nel silenzio.
— Come funziona?
Il Metodo Grinberg® viene applicato in sessioni individuali o in gruppo
Processi di apprendimento: le persone si rivolgono a un operatore per modificare sintomi fisici ricorrenti o dolori cronici (es. gastrite, insonnia, tensioni), per trasformare stati emotivi limitanti (ansia, stress, apatia) o per sviluppare qualità personali (coraggio, elasticità) e realizzare obiettivi (nuovo lavoro, cambiamento di vita). Il percorso, a cadenza settimanale o in forma intensivo, accompagna le persone, col supporto del tocco e sulla base dell’analisi del piede, a fermare ciò che ostacola l’accesso alle risorse necessarie per raggiungere lo scopo.
Processi di recovery: in caso di interventi, incidenti o condizioni croniche gravi, l’approccio resta educativo ma si concentra maggiormente sul sintomo, sostenendo il corpo nel naturale processo di riparazione reso possibile dall’assenza di interferenze (tensioni, rigidità, posture fisse, anestesia, etc.).
Workshop e gruppi (esercizi di body attention e/o sMove!): si lavora in gruppo (in workshop o tramite percorsi regolari) focalizzandosi su temi specifici (che possono spaziare, dalla respirazione, alla volontà, alla fiducia, ad abilità come prendere decisioni, recuperare da traumi, e molto altro): tramite gli esercizi si aumenta il livello di energia e attenzione al corpo, interrompendo gli schemi limitanti.
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